Col

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La col es una verdura muy nutritiva que ofrece muchos beneficios para la salud, como ser una fuente rica de vitaminas, minerales y fibra. Tiene propiedades antirreumáticas, anticatarrales, digestivas, energéticas, cicatrizantes, cardiacas y anticancerígenas, además de ayudar a tratar el acné y prevenir la caída del cabello. También contiene potasio, calcio y fósforo que fortalecen el esqueleto y equilibran el sistema nervioso, así como vitamina K, vitamina A, beta-carotenos y vitamina C.

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La col es un vegetal muy popular y conocido por sus propiedades medicinales. Esta verdura contiene un 92% de agua, es rica en fibra y tiene pocas calorías e hidratos de carbono. Además, la col también ofrece vitaminas del grupo B, vitamina A en forma de betacaroteno, ácido fólico, selenio, hierro, calcio, magnesio, potasio y distintos flavonoides.

Los beneficios de la col para la salud incluyen tratar el acné, prevenir la caída del cabello, mejorar la digestión, mejorar la visión, mejorar el sistema inmunológico, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, prevenir el cáncer y prevenir enfermedades inflamatorias crónicas como artritis reumatoide o lupus eritematoso sistémico. La col también ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y a reducir los niveles de presión arterial alta. Además, se cree que contiene productos químicos que previenen el alzheimer o el envejecimiento. Es mejor comerla cruda para no perder las propiedades de sus vitaminas hidrosolubles.

Peso 1 kg
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